wer sich bewegt, bewegt was ...: mit Einschränkung abgelaufen ...

...Carbo-Loading nach unserem Lauf nichts im Weg. Es gab Kidneybohnen ala Afrika.Hier das Rezept für 2-3 Personen:5–6 Toma­ten 1 Dose Kidneybohnen 2 Zwie­beln 1 EL Son­nen­blu­menöl zum anbraten 1 EL Erdnussbutter...